Health Coach Xalapa Veracruz

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SOPA DE PEPINO CON AGUACATE

SOPA DE PEPINO CON AGUACATE

Ya empezaron los calores greenfriend, o bueno por lo menos en esta parte de el mundo que me toco vivir, ya estamos con días de calor, la verdad yo soy mas fan de el clima de otoño, pero si me pones a escoger entre frio o calor, […]

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HELADO DE ZARZAMORA CON MOUSSE DE CHOCOLATE

HELADO DE ZARZAMORA CON MOUSSE DE CHOCOLATE

Le compre unas moras parecidas a las que compramos para verde raíz pero con bolitas, me dijo mi papa hace aproximadamente semana y media, le conteste ahhhh ya se de cuales pero no son moras pa, son zarzamoras le dije, ándale, de esas paso un señor ofreciéndolas […]

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SUSHI A LA MEXICANA

SUSHI A LA MEXICANA

Les tengo que ser muy honesto con esta receta Greenfriends, la verdad no sabia si postearla o no y eso es por que realmente yo no acostumbro a prepararme sushi, no por que no me guste todo lo contrario me encanta pero no es algo que yo […]

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SMOOTHIE POST/PRE WORKOUT

SMOOTHIE POST/PRE WORKOUT

Si quieres tener una comida llena de nutrientes, que te apoye a incrementar la cantidad de alimentos naturales, como fruta y vegetales que ingieres y que aparte de todo sea rápida y deliciosa, los smoothies son la respuesta, yo amo los smoothies, si por mi fuera me […]

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CROQUETAS DE CAMOTE CON SALSA DE ALMENDRA PICOSA

CROQUETAS DE CAMOTE CON SALSA DE ALMENDRA PICOSA

Como les platique en la receta pasada, hay algunas maneras en las que nosotros podemos las probabilidades de reducir las posibilidades de fracaso cuando estamos tratando de integrar mejor hábitos a nuestro estilo de vida y en especifico, cuando estamos queriendo comer mas saludable y uno de […]

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BOWL DE FRIJOLES NEGROS

BOWL DE FRIJOLES NEGROS

Creo que esto ya se los he comentado antes, pero se los repito si es el caso, en mi opinión dos piezas claves en el cambio de hábitos son, la planeación y la diversidad, que quiero decir con esto, es esencial cuando estas tratando de llevar un […]

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QUINOA CON TOFU

QUINOA CON TOFU

Desde inicio de año literal he estado de arriba a abajo, con muchísimos momentos de stress  con eso mi rutina tanto de actividad física y de mis comidas se vio un poco afectada, pero de un par de semanas para acá hice el ejercicio de empezar a […]

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5 BASICOS PARA NO FRACASAR EN TU CAMBIO DE HABITOS

5 BASICOS PARA NO FRACASAR EN TU CAMBIO DE HABITOS

Durante este trayecto que llevo recorrido de cambios en mi estilo de vida, me he topado con diferentes obstáculos/barreras que han hecho este trayecto mas desafiante y hasta retador para conmigo. Algunos de ellos son creados por mi, análisis que he logrado descifrar después de un buen […]

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ARROZ THAI COMIDA 6 (CENA)

ARROZ THAI COMIDA 6 (CENA)

SEXTO Y CONCLUIMOS CON EL RETO Como ves greenfriend, ¿si te animas a continuar con este tipo de alimentación?, espero que si, ojala haya podido sembrar en ti, el interés por esta manera de alimentarse que solo genera cambios positivos. Durante esta semana, compartí contigo recetas fáciles, […]

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“HUEVO REVUELTO” COMIDA 5 (ALMUERZO)

"HUEVO REVUELTO" COMIDA 5 (ALMUERZO)

Quinto día y ya casi nos acercamos al final. De verdad espero que en estos días estés experimentando los beneficios que una alimentación basada en plantas, imagínate todo lo que lograrías al dejarlo como un estilo de alimentación permanente. Estaría lo máximo ¿no? Hoy vamos a preparar […]

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