Health Coach Xalapa Veracruz

VEGETALES A LA MOSTAZA HORNEADOS COMIDA 3(CENA)

foto-01-01-17-2-04-58-p-m

Tercer día y ya estamos a la mitad de la semana.

Hoy vamos a preparar algo para cenar, siempre es un dilema saber que prepararnos o por lo menos he visto muchos comentarios de muchos de ustedes preguntando por recetas de cena, pues esta receta viene a ayudarte con eso.foto-01-01-17-3-22-11-p-m

Es fácil, ligera pero te sientes [email protected] después de haber terminado. Por las noches es importante hacer tu cena abundante en nutrientes pero fácil de digerir para que al momento que te vayas a ir a dormir tu sistema digestivo ya no este trabajando en digerir tu alimento y puedas tener un buen descanso.

 

INGREDIENTES

Mix de vegetales (zanahoria, pimiento, brócoli)

ADEREZO

1 TBSP de mostaza djon

1 TBSP de liquid aminos

1 TBSP de miel de maple

1 tsp de vinagre balsámico

el jugo de un limón

Pimienta cayena o paprika al gusto

Sal

INSTRUCCIONES

Mezcla todos los ingredientes de el aderezo en un bowl.

Ya listo el aderezo mézclalo perfectamente con los vegetales en un bowl.

Coloca tus vegetales en una bandeja para hornear y mételos al horno por 15 min a 350 grados.

Ya listo los puedes acompañar con arroz, quínoa o frijoles y aguacate.foto-01-01-17-3-22-27-p-m

 

CHECA EL VIDEO DE CÓMO LO PREPARO

https://www.youtube.com/watch?v=CnZsqjb1pHohttps://www.youtube.com/watch?v=CnZsqjb1pHo
NO OLVIDES TOMARLE FOTO A TU CREACION, Y COMPARTIRLA POR INSTAGRAM UTILIZANDO EL HASHTAG #unasemanaconmedicagreen.

Si no recuerdas los pasos para ganar el kit al finalizar el reto, checa el post de introducción al Reto Una Semana Una Comida Vegana.

Responder

*