Health Coach Xalapa Veracruz

CEREAL CRUDIVEGANO

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Hola GREENFRIENDS

Tenia ya un rato queriendo compartir con ustedes esta receta, que bueno mas que receta es una idea de cómo prepararse un cereal (crudivegano) ¿que quiere decir eso de crudivegano?

IMG_1751pues el crudiveganismo es un estilo de vida en el que no se consume ningún alimento de origen animal y que haya sido calentado a mas de 45 grados, lo que quiere decir que todos los alimentos son consumidos en su estado natural (crudos), los beneficios de esta alimentación son muchos, les hare un video hablando acerca del veganismo y crudiveganismo pero a grandes rasgos esta alimentación se enfoca en un alto consumo de frutas, vegetales en abundancia, nueces y semillas. Untitled

Este desayuno es completamente crudivegano ya que solo lleva frutas deliciosas y una lechita de dátil con chocolate que esta pufff deliiii neta tienen que probarla es una delicia. IMG_1757

Este cereal yo me lo preparo casi diario con variaciones pero por lo regular es mi desayuno de todos lo días, y nunca me aburro, por que puedes ir variando las frutas o agregando toppings para darle diferente sabor o incluso cambiar la lechita con la que lo acompañas, yo les dejo la idea de aquí en adelante ustedes hagan sus creaciones y ya saben si lo preparan déjenme ver sus creaciónes tomenle una foto y subanla a Facebook o instagram y etiquétenme para que pueda verla.

 Highlights
  • Ligera
  • Bajo en grasas
  • Alto en nutrientes
  • Super dulce
  • Energetizante
  • Facil y rápido de prepararIMG_1761
    PREPARACION

    Leche de dátil con cacao

     INGREDIENTES

    5-6 datiles (del tipo medjol es la mejor opción)

    1 copa de agua

    1 ½ cucharada de cacao o algarobo en polvo

    PREPARACION

    Colocar todos los ingredientes en tu licuadora y licuar de 1 a 2 min dependiendo tu licuadora.

     

    CEREAL

     INGREDIENTES

    3-4 platanos bien maduros

    2 manzanas de la variedad que quieras

    1-2 cucharadas de azúcar de coco

    ½ copa de mulberries

    ¼ de copa de goji berries

    PREPARACION

    Colocar todos los ingredientes en un tazon menos la lechada y las goji berries, ya colocados los ingredientes agregar la leche y las goji berries, mezclar todo y disfruta.IMG_1762CHECA EL VIDEO DE COMO LO PREPARO

     

     

     

     

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